#1 20 Février 2017 09:25:10
Et oui, car la pole dance, contrairement aux idées reçues, c'est très physique.
Du coup, je voudrais savoir, si parmis vous, il y en a qui le pratique, et pouvoir échanger sur nos avancées ensemble!
Du coup, j'ai commencé début janvier, au rythme de 3 cours de pole pure et 3 cours de souplesse sur 4 semaines.
J'ai commencé le gainage à la maison, ce matin. Et là, j'en chie... j'ai fait 2 * 20 secondes ce matin, et ça a été très compliqué...
Sinon, coté pole dance, nous avons attaqué le basic invert to inverted crucifix et le cross knee release. Autant, le cross knee release, RAS, ça passe crème (surtout la sortie comme je suis très souple du dos), autant le basic invert... J'ai encore du mal à monter les jambes seule...
