Le Bien être de votre dos : Programme d'exercices complet
Bernard C.Kolster1999

Un mauvais positionnement est souvent la cause des douleurs dorsales. Apprenez à reconnaitre les mauvaises postures.

Vous apprendrez, grâce à des exercices faciles, à éviter des sollicitations excessives et des incommodités. Nul besoin d'appareils spécifiques ni de sallles de sport, car c'est chez vous au bureau ou dnas votre véhicule que vous pourrez pratiquer ces exercices.

Les exercices de musculation et d'étirement, accompagnés de conseils précieux, soulageront les douleurs dorsales tout en vous procurant de nouvelles sensations de bien-être.

Le livret et la casette vidéo se complètent de amnière idéale, vous permerrant de reproduire aisément tout les exercices présentés.