Synopsis
Le guide essentiel pour un jeûne intermittent sain, efficace et adapté à notre quotidien
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un
esprit aiguisé et vif !
Dans ce guide, vous découvrirez :
• le fonctionnement du jeûne intermittent ;
• ses effets bénéfiques sur la santé ;
• 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un
esprit aiguisé et vif !
Dans ce guide, vous découvrirez :
• le fonctionnement du jeûne intermittent ;
• ses effets bénéfiques sur la santé ;
• 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
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1 édition pour ce livre
2021 Editions Médicis
Traduit par Stéphanie Alglave
191 pages
24 juin 2021
ISBN : 9782853277518
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