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30 Avril 2017 13:33

Savoir s'étirer

Christophe Carrio

Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et...

Genres : Sport

Editions Thierry Souccar (2010)

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30 Avril 2017 13:32

Guide des mouvements de musculation

Frederic Delavier

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque...

Genres : Sport | Développement personnel

Editions Vigot (2010)

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30 Avril 2017 13:31

Guide des tractions

Frederic Delavier et Michael Gundill

Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin...

Genres : Sport | Développement personnel

Editions Vigot (2014)

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30 Avril 2017 13:26

Gândhî ou l'éveil des humiliés

Jacques Attali

Ce petit homme fragile, issu d'un milieu plutôt modeste est devenu le père de l'indépendance de la nation aujourd' hui la plus peuplée, demain sans doute la plus puissante de la planète. Il est aussi le théoricien d'une doctrine radicalement opposée à tout ce qui semble être le moteur de...

Genres : Biographie

Editions Le Livre de Poche (2009)

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30 Avril 2017 13:25

Total Recall

15

BON

Arnold Shwarzenegger

Il est né dans un petit village autrichien, une année de famine. à 20 ans, il est le plus jeune monsieur univers de l'histoire, et deviendra le champion le plus titré du culturisme. A 21 ans il s'installe aux Etats Unis, impose sa stature hors norme au cinéma et remporte un golden globes, puis...

Genres : Autobiographie

Editions Presses de la cité (2012)

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30 Avril 2017 13:25

Miracle Morning : Le guide pratique

16

BON

Laura Mabille

Le Miracle morning, et si on s'y mettait ? Après le succès du livre novateur et fondamental d'Hal Elrod, voici le guide d'accompagnement pour une mise en pratique facilitée. Au programme : - Comment bien dormir tout en se levant tôt ; - La routine des SAVERS ; - Les méthodes pour...

Genres : Développement personnel

Editions First (2016)

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7 Février 2016 13:00

The Arms Peddler, tome 1 (Kiba no Tabishônin - The Arms Peddler, book 1)

15

BON

Kyoichi Nanatsuki et Night Owl

Le monde est devenu une zone de non-droit, une terre désolée où grouillent démons et criminels de tout poil. Au bord d’une route, la famille de Sona Yuki est assassinée par des bandits. Marqué au fer rouge, le jeune garçon agonise dans un désert aride quand surgit Garami, une marchande...

Genres : Manga | Seinen

Editions Ki-oon (2012)

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7 Février 2016 12:59

Reversible man, tome 3 (Reversibleman, book 3)

16

BON

D. Nakatani

Quand on a été séquestrée et violée par une bande de jeunes pendant vingt jours et maltraitée psychologiquement par sa mère depuis plus de vingt ans, on ne s'en sort jamais indemne. Prise en étau entre le souvenir encore trop douloureux de la barbarie juvénile et l'incessante oppression...

Genres : Manga | Seinen

Editions Komikku (2015)

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7 Février 2016 12:58

Guide de survie de Bear Grylls

18

TRES BON

Bear Grylls

Le manuel complet des techniques de survie en milieu hostile par l'aventurier le plus populaire du moment. Découvrez les fondamentaux qui vous permettront aussi bien de traverser un fleuve infesté de piranhas, construire un abri dans le grand froid, de trouver de l'eau en plein désert que de...

Genres : Aventure | Pratique

Editions Hachette (2013)

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4 Octobre 2015 11:06

Hideout

15

BON

Masasumi Kakizaki

Les ténèbres d’une forêt plongée dans la nuit. Sous une pluie battante, un homme déterminé traque une victime terrifiée. La décision de Seiichi Kirishima est prise : ce soir, il va tuer sa femme. Pourtant, un an plus tôt, c’était un homme heureux. Ecrivain à succès, mari comblé...

Genres : Manga | Seinen

Editions Ki-oon (2011)

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4 Octobre 2015 11:05

Pokémon : La grande aventure, tome 3 (Pocket Monsters Special, tome 3)

18

TRES BON

Hidenori Kusaka

Vous retrouverez tous les héros qui ont fait le succès de cette série : des Dresseurs de Pokémon à la terrible Team Rocket, du célèbrissime Pikachu à toute cette bande de joyeux monstres de poches, de Mystherbe à Goupix en passant par Rondoudou... Nos jeunes héros sont prêts à tout pour...

Genres : Manga

Editions Kurokawa (2014)

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4 Octobre 2015 11:05

Pokémon : La grande aventure, tome 2 (Pocket Monsters Special, tome 2)

15

BON

Hidenori Kusaka

Grâce à l'aide de Verte et Bleu, Rouge est persuadé d'avoir déjoué pour de bon les plans de la maléfique Team Rocket. Toujours décidé à compléter le Pokédex que lui a confié le professeur Chen, il repart sur les routes accompagné de ses Pokémon. Mais Rouge est loin de se douter des...

Genres : Manga | Shonen

Editions Kurokawa (2014)

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4 Octobre 2015 11:05

Pokémon : La grande aventure, tome 1 (Pocket Monsters Special, tome 1)

17

TRES BON

Hidenori Kusaka

Rouge est un jeune garçon plein d'ambition et de fougue. Sa plus grande fierté: être considéré comme le meilleur Dresseur de Pokémon des environs de Bourg Palette ! Le Professeur Chen va le convaincre de partir à la découverte de nouveaux Pokémon pour compléter l'encyclopédie les...

Genres : Manga | Shonen

Editions Kurokawa (2014)

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4 Juin 2015 23:30

Guide des compléments alimentaires pour sportifs

18

TRES BON

Frederic Delavier et Michael Gundill

Ce livre a pour objectif d'aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d'optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances. Des informations claires et étayées par une importante bibliographie...

Genres : Sport | Développement personnel

Editions Vigot (2012)

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2 Avril 2015 18:56

Guide de survie en territoire zombie (The zombie survival guide: complete protection from the living dead)

15

BON

Max Brooks

10 règles essentielles pour survivre à une attaque zombie: 1. Organisez-vous avant leur arrivée. 2. Ils ignorent la peur. Faites de même. 3. Coupez-leur la tête. Utilisez la vôtre. 4. Les machettes n'ont pas besoin de munitions. 5. Cheveux courts, vêtements serrés = protection...

Genres : Témoignage | Humoristique

Editions Le Livre de Poche (2010)

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29 Mars 2015 12:50

Reversible man, tome 2 (Reversibleman, book 2)

16

BON

D. Nakatani

Depuis quelques temps, la ville bruisse de folles rumeurs sur la multiplication de cadavres à l'aspect totalement répugnant, bientôt appelés les « retournés ». Certains pensent que les victimes ont été emportées par une mystérieuse épidémie, tandis que d'autres voient dans ces corps...

Genres : Manga | Seinen

Editions Komikku (2014)

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28 Mars 2015 23:47

Guide de musculation des bras

17

TRES BON

Frederic Delavier

La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de...

Genres : Sport | Développement personnel

Editions Vigot (2011)

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22 Mars 2015 23:00

La méthode Delavier de musculation, tome 2

18

TRES BON

Frederic Delavier et Michael Gundill

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la...

Genres : Sport | Développement personnel

Editions Vigot (2010)

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22 Mars 2015 22:54

Reversible man, tome 1 (Reversibleman, book 1)

17

TRES BON

D. Nakatani

Depuis quelques temps, la ville bruisse de folles rumeurs sur la multiplication de cadavres à l'aspect totalement répugnant, bientôt appelés les « retournés ». Certains pensent que les victimes ont été emportées par une mystérieuse épidémie, tandis que d'autres voient dans ces corps...

Genres : Manga | Seinen

Editions Komikku (2014)

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21 Février 2015 12:17

L'attaque des Titans : Before the fall, tome 01 (Shingeki no kyojin, Before the Fall, book 1)

Satoshi Shiki, Thores Shibamoto, Hajime Isayama et Ryô Suzukaze

La soudaine apparition des Titans conduit les Hommes à construire de solides remparts derrière lesquels ils se retranchent pour échapper à l’extermination. 30 ans après la construction de ces murs, un monstre parvient à pénétrer dans le district de Shiganshina, où il effectue un...

Genres : Manga | Shonen

Editions Pika (2014)