Le guide complet de mes aliments anti-inflammatoires Lizzie Streit2023

Découvrez les meilleurs aliments anti-inflammatoires de nombreuses idées pour les apprécier chaque jour

Prêt pour un mode de vie plus sain et vivifiant ? Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment :

• le rôle joué par l'alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ;

• les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires - ceux dont il a été démontré qu'ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le coeur et stimulent la récupération physique ;

• des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ;

• les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de pro­blèmes cardiaques, de diabète ou des problèmes de thyroïde ;

• des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours ;

• et bien plus encore !

Titre original : The complet guide to anti-inflammatory foods (2021)