Synopsis
Comprehensive & instructional guide INTRODUCTION TO THE HISTORY & PHILOSOPHY OF YOGA / PHYSICAL EXERCISES TO STRENGTHEN & RELAX THE BODY / BREATHING TO FOCUS THE MIND / RELAXATION TECHNIQUES TO QUIET THE BODY & MIND / MANTRAS & CHANTING TO CALM THE EMOTIONS / MEDITATION TO CENTER THE SPIRIT / THERAPEUTIC YOGA FOR HEALTH & HEALING. An excellent resource.
Titre original : The Book of Yoga (2002)
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2002 
Editions Parragon (UK)
159 pages
ISBN : 9780752585802
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