8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible
Major Mouvement2024

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit
• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d’autres conseils !