5 bonnes minutes le matin : 100 petits rituels pour démarrer vos journées avec énergie et sérénité
Jeffrey Brantley et Wendy Millstine

Des exercices de respiration consciente, de méditation, de visualisation, d'autohypnose, etc., pour, chaque matin au réveil, se relaxer, changer son regard sur la vie et apprendre à vivre en harmonie avec soi et les autres.