Be calmSarah Wilkins et Susie Duff

La vie peut être stressante. Drames entre amis, parents exigeants, pression scolaire, hormones déchaînées… il n'est pas étonnant que vous vous sentiez parfois débordé. Et plus vous prêtez attention aux soucis qui tournent en boucle dans votre tête, plus ils prennent de l'ampleur.
Vous ne pouvez pas supprimer toutes les sources de stress de votre vie, mais si vous parvenez à comprendre ce qui vous angoisse, vous pouvez apprendre à le gérer. De la gestion de la colère et du stress au sommeil et à l'affrontement de ses peurs, ce livre vous aidera à trouver en vous les ressources pour vous sentir plus calme et confiant dans tout ce que vous entreprenez.