Courir comme on médite : Entraîner le corps et l'esprit pour réaliser notre potentiel
Sakyong Mypham2017

Synopsis

Moyenne

19.0

1 vote

EXCELLENT

La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé. Elle permet d'apaiser l'esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l'art du guerrier, courir devient un entraînement de l'esprit autant que du corps, à même de transformer et d'enrichir notre vie. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l'amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.

1 édition pour ce livre

2017 Editions Guy Trédaniel

Française Langue française | 280 pages | ISBN : 2813214566

Aucune chronique pour ce livre

En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog dans cette zone ! M'inscrire !

0 commentaire

En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez commenter ce livre. M'inscrire !