Moyenne
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MOYEN
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges... La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
2018 Editions First
Langue française | 192 pages | Sortie : 5 avril 2018 | ISBN : 2412036144
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