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Dans ce guide facile à lire et à appliquer, le Dr Jacqueline Renaud nous livre les clés pour ne pas en souffrir et nous donne même les recettes pour en profiter!
· Tout ce qu'il faut savoir sur le stress :
- qu'est-ce que le stress ?
- le stress n'est-il pas dans la tête ?
- quelles en sont les causes, objectives et subjectives ?
· A faire absolument :
- dépister une situation de stress;
- analyser les causes;
- l'action anti-stress;
- la défense anti-stress.
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