Guide anti-stressJacqueline Renaud1990

Le stress est la maladie des temps modernes. Per-sonne n'y échappe! Et pourtant l'homme d'aujourd'hui jouit de tous les conforts. Sommes-nous condamnés à le subir?
Dans ce guide facile à lire et à appliquer, le Dr Jacqueline Renaud nous livre les clés pour ne pas en souffrir et nous donne même les recettes pour en profiter!
· Tout ce qu'il faut savoir sur le stress :
- qu'est-ce que le stress ?
- le stress n'est-il pas dans la tête ?
- quelles en sont les causes, objectives et subjectives ?
· A faire absolument :
- dépister une situation de stress;
- analyser les causes;
- l'action anti-stress;
- la défense anti-stress.