Mon périnée sans tabou: Une approche autonome pour être bien dans mon corpsMélanie Claveau2022

Et si on parlait sans filtre de la santé de votre périnée ? On croit souvent, à tort, que l'inconfort causé par les problématiques liées au périnée est normal et irréversible. C'est pourquoi les pertes urinaires ou anales, les descentes d'organes et les douleurs éprouvées lors des relations sexuelles continuent d'avoir un impact négatif sur la qualité de vie de tant de femmes.Pourtant, il est possible d'aller mieux! Inspiré par 15 ans de pratique en physiothérapie abdomino-pelvienne et posturale – et par une saine habitude d'appeler un chat un chat! –, cet ouvrage vous aide à retrouver la pleine maîtrise de votre corps.Vous apprenez à comprendre vos symptômes, qu'ils soient récents ou anciens. Vous pourrez ensuite, en toute autonomie et à la maison, effectuez des étirements et des exercices de renforcement. Vous avez assez d'être incommodée par votre propre corps ? Faites confiance à la physio pas gênée.Vous trouverez enfin les bons outils pour vous réconcilier avec vous-même!