Synopsis
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
Titre original : Why We Sleep (2017)
Moyenne
16.8
38 votes
BON
6 éditions pour ce livre
2019 Editions Pocket (Evolution)
547 pages
ISBN : 9782266287234
2018 Editions La Découverte
450 pages
ISBN : 9782348037429
2018 Editions Penguin Books
342 pages
ISBN : 9780141983769
2018 Editions La Découverte (Cahiers libres)
478 pages
Format : ePub
1er septembre 2018
ISBN : 9782348041273
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1 chronique de blog
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13 Mai 2020BlueMoon20 / 20Lire la chronique
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6 commentaires
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18 / 20 Le 17 Septembre 2025 à 09:44 piupiu34Livre très intéressant, assez poussé mais vraiment accessible avec des chapitres clair et assez court ! Devrait être mis dans les mains de tout le monde afin de changer de mode de vie et de rendre compte à quel point le sommeil est important…
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18 / 20 Le 07 Juillet 2022 à 22:20 dusty.libraryTrès instrucitf. Les faits scientifiques sont précis et pointus mais expliqués très clairement.
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20 / 20 Le 27 Avril 2020 à 12:07 BlueMoon
Ou comment vous donnez envie de changer vos habitudes concernant le sommeil ! J'ai appris énormément de choses, certaines assez angoissantes, il faut bien le dire ! Je le recommande à tous !
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15 / 20 Le 10 Mars 2020 à 11:20 WakandaUn livre facile à lire, révélateur de l'importance du sommeil, trop souvent négligé. Je reste cependant un peu déçue de ne pas avoir l'impression de comprendre réellement le fonctionnement du sommeil. (Mais cela est probablement surtout la conséquence du manque de connaissances sur le sujet).
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19 / 20 Le 11 Décembre 2019 à 19:27 MelofriscoUn livre très agréable à lire. Le sujet est abordé de façon intéressante. Les anecdotes et les faits scientifiques s'entremêlent avec beaucoup de justesse. Je recommande fortement la lecture de ce livre.
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