Synopsis
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
Titre original : Why We Sleep (2017)
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6 éditions pour ce livre
2019 Editions Pocket (Evolution)
547 pages
ISBN : 9782266287234
2018 Editions La Découverte
450 pages
ISBN : 9782348037429
2018 Editions Penguin Books
342 pages
ISBN : 9780141983769
2018 Editions La Découverte (Cahiers libres)
478 pages
Format : ePub
1er septembre 2018
ISBN : 9782348041273
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6 commentaires
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Si vous aimez les livres de vulgarisation scientifique et médicale : ce livre est fait pour vous ! Des chapitres courts, de très nombreuses thématiques autour du sommeil (sans redondance), des conseils, le tout s'appuyant sur de solides études scientifiques.