Reprenez le contrôle de vos gènes : L'épigénétiqueIsabelle M. Mansuy, Jean-Michel Gurret et Alix Lefief-Delcourt2019

La découverte est révolutionnaire : l’ADN n’est pas tout-puissant !
 
Nous savons désormais, grâce à l’épigénétique, que nos expériences de vie, notre alimentation, nos croyances, nos émotions, activent et désactivent quotidiennement nos gènes, mais qu’ils peuvent aussi influencer l’organisme de nos descendants.
 
En clair, ce que nos parents ou grands-parents ont mangé, tout comme les traumatismes qu’ils ont vécus, peuvent modifier notre état de santé aujourd’hui.
 
Est-ce à dire que nous ne pouvons rien y faire ? Non, il n’y a pas de fatalité ! En agissant sur notre environnement et en adoptant une meilleure hygiène de vie – manger sain, limiter le stress, pratiquer une activité physique, cultiver ses relations aux autres, exprimer ses émotions… – nous pouvons reprogrammer nos gènes et améliorer notre vie et celle de nos descendants.