Retrouvez le sommeil, vaincre les insomnies grâce aux médecines douces
Gérard Pacaud (Dr)2014

Couverture Retrouvez le sommeil, vaincre les insomnies grâce aux médecines douces

Synopsis

Moyenne

18.0

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TRES BON

La France est championne du monde de consommation de somnifères. Pour changer sa manière de dormir, ou plutôt de ne pas dormir, il faut changer sa manière de vivre. C'est ce que propose le Dr Gérard Pacaud en évoquant tous les paramètres de la vie quotidienne qu'il nous faut réguler afin de trouver le sommeil : heures d'endormissements et cycles de sommeil, alimentation, etc.

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Couverture Retrouvez le sommeil, vaincre les insomnies grâce aux médecines douces Editions Marabout (Poche) 2014

2014 Editions Marabout (Poche)

Française Langue française | 191 pages

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1 commentaire

  • cycy41 Le 09 Avril 2023 à 22:33
    J'ai trouvé ce livre vraiment très très intéressant sur les phases du sommeil, l'insomnie, les médicaments, les médecines douces... et l'explication sur le sommeil simple et précise. On retrouve aussi certaine citation bien détaillée telles que "dormir en chien de fusils" "être dans la lune" ...

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