Tranformer la souffrance, repenser le bonheurcuong lu2024

"Beaucoup suggère de remplacer la souffrance par le bonheur. Dans le bouddhisme, on appelle ceci ''remplacer le corchet''. Tous les moyens sont utiles, mais ils ne me soulageaient pas de ma souffrance. Je m'accrochais fermement aux concepts de bonheur et de moment présent.

La souffrance, c'est l'écart entre la vérité et l'idéation, entre ce qui est et ce que nous souhaitons ou croyons.

La pratique de la respiration consciente m'a apporté une certaine mesure de paix. [...] Pour atteindre le bonheur, nous devons comprendre que tous les concepts sont produits par l'esprit, et qu'ils sont tous égaux. Nous pouvons traiter toutes nos émotions avec respect, que nous ressentions de la joie, de l'amour, de la colère ou de la haine. Ne faisons pas de discrimination.

La véritable sagesse s'accompagne toujours par l'humilité. Personne n'est meilleur qu'un autre. Aucune espèce n'est meilleure qu'une autre. J'étais un moine orgueuilleux. Mon maître essayait de m'enseigner la sagesse de la non-discrimination et l'intuition de l'inter-être, mais je ne le comprenais pas. Un an après avoir quitté le Village des Pruniers, j'ai découvert que personne n'a le monopole de la sagesse ; que la véritable sagesse appartient à tous. Je pense que c'est ce que Thich Nhat Hanh essayait de me dire."

Titre original : Happiness is overrated (2023)