Yoga Perfectionnement
Ronald Steiner2014

Connai?tre la symbolique et la mythologie de chaque posture
Comprendre notre anatomie, pour un meilleur alignement
Progresser en souplesse et en force, mais aussi en clarte?, en stabilite? et en plaisir

Les auteurs, un me?decin du sport et une professeur de yoga forte de sa longue pratique, proposent ici une pre?sentation tre?s comple?te d'une quarantaine d'asanas, bandhas, mudras, et autres techniques lie?es a? la respiration et au pranayama.

Que vous ayez derrie?re vous deux anne?es de pratique du yoga ou une vingtaine, cette approche a? la fois physiologique, symbolique et spirituelle va vous permettre de comprendre pleinement les effets des postures, d'acque?rir une technique rigoureuse et surtout, de renouveler et stimuler votre pratique.