Yoga : Postures, méditation, exercices de relaxation et de respiration pour trouver équilibre physique et spirituelSally Parkes2015

Cet ouvrage vous initie aux techniques de base de la relaxation, de la respiration et de la méditation en yoga. Découvrez plus de 50 postures et séries, expliquées clairement et illustrées étape après étape. Conseils pratiques, variantes plus simples ou plus avancées, vous permettent d'adapter vos séances de yoga selon vos besoins, vos capacités, votre expérience et le dont vous disposez.

Titre original : The yoga healing bible (2015)