Synopsis
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Moyenne
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BON
1 édition pour ce livre
2020 Editions Marabout
219 pages
23 septembre 2020
ISBN : 9782501154062
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Intéressant et complet. La démarche de briser les idées reçues et les aprioris est la bienvenue, surtout faite avec humour et pédagogie. Malgré une foule d'exercices accessibles proposés, le passage du papier au concret ne se fait pas aussi aisément qu'on pourrait le croire. Mais c'est déjà un bon début! Un très bon livre de vulgarisation et de dédramatisation que je relirai très certainement.
Un livre très complet qui aborde les questions du corps, du mouvement et du sport avec beaucoup de bienveillance et même avec quelques pointes d'humour !
Les exercices proposés sont accessibles et adaptables à tous !
À mettre entre toutes les mains !
A lire et à relire ! Vulgarise bien, pratique pour retrouver une info après coup, programme de sport en cours de test
Un must have pour tous ceux qui veulent comprendre leur corps et les pathologies communes qui peuvent y être associées (et surtout pour savoir comment lutter contre et ne pas tomber dans la sédentarité !)
La vulgarisation est top sans être enfantine, les explications sont claires. Je n'ai pas testé le programme de renforcement mais il m'a semblé cohérent. Un très bon livre que je relirai souvent.
Un super bouquin qui déconstruit pas mal de stéréotypes sur le sport ! Il m'a aidé à me remettre au sport au moment où j'en avais besoin.