Synopsis
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement. Loin des formules toutes faites et d'un programme imposé, le parcours qu'il vous propose –; jalonné de témoignages, d'infos pratiques, de conseils et d'exercices –; , vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier avec votre corps, et à harmoniser votre relation avec la nourriture. Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette. Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté !
" J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune.
Ce livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. " -Jérémy
Moyenne
16.2
9 votes
BON
2 éditions pour ce livre
2024 Editions Pocket
288 pages
16 mai 2024
ISBN : 9782266343022
2022 Editions First
287 pages
1er mai 2022
ISBN : 9782412068595
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1 chronique de blog
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09 Mars 2023MelBonnot18 / 20Lire la chronique
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4 commentaires
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15 / 20 Le 26 Juillet 2024 à 17:24 ThomaelleMais j'ai beaucoup aimé les différents témoignages dans lesquels je me suis reconnue. J'ai surligné de nombreux passages et j'ai pris des notes. Il y a de nombreux exercices, pas évidents, pour se reprendre en main au niveau nutrition. Tout ça fait de ce livre un guide très dense et complet.
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16 / 20 Le 08 Septembre 2023 à 19:58 Le Royaume De PapierEn tant que diététicienne j'ai voulu apporter mon soutien à Jérémy, diététicien incroyable que je suis sur les réseaux, en achetant son livre. J'ai mis un moment à le finir mais il est très bien construit, et reprend tous les conseils que je peux donner aussi à mes patients, dans la bienveillance et l'écoute de soi. Ça fait du bien de voir que les choses changent pour notre profession.
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18 / 20 Le 09 Mars 2023 à 17:28 MelBonnot
Un livre que tout le monde devrait lire une fois dans sa vie. C'est un véritable outil pour comprendre le fonctionnement de notre corps et notre rapport à l'alimentation. Sans injonctions, l'auteur nous propose des exercices afin de nous accompagner dans notre parcours vers une alimentation en adéquation avec nos besoins. Les recettes sont un plus appréciable. Je conseille vivement cet ouvrage.
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Le 07 Août 2022 à 10:16 ArkellanaUne pépite. Jeremy appréhende tout ce qu’il y a à savoir pour renouer une relation plus saine avec l’alimentation. J’aime beaucoup le suivre sur les réseaux, mais j’avais beaucoup d’appréhensions pour ce livre. Peur d’avoir une mine d’info théorique sous laquelle je me noie, quelque chose qui me semble impraticable. Ca reste complexe, mais Jeremy appréhende cela avec bienveillance. Foncez !