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Synopsis
Moyenne
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MOYEN
Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.
Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !
Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.
-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.
2 éditions pour ce livre
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2020 Editions du Rocher
Langue française | 272 pages | Sortie : 19 février 2020 | ISBN : 9782268103136
2020 [E-book] Editions du Rocher
Langue française | 272 pages | Format : AZW | ISBN : B084Q1885M
1 chronique de blogueurs
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1 commentaire
Lili coud et tricote Le 15 Avril 2021 à 00:01
De bonnes alternatives à la course dans ce livre mais je recherchais plus de possibilités sur le cardio. La version Kindle contient des anomalies avec des lettres qui passent mal. Un support vidéo additionnel serait vraiment un plus pour comprendre les descriptions des postures ou plus de dessins. J'en garde tout de même des astuces pour le quotidien.
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