Synopsis
Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.
Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !
Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.
-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.
Moyenne
14.3
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MOYEN
2 éditions pour ce livre
2020 
Editions du Rocher
272 pages
19 février 2020
ISBN : 9782268103136
2020 Editions du Rocher
272 pages
Format : AZW
ISBN : B084Q1885M
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2 chroniques de blog
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01 Juin 2024Vicky Rouberte14 / 20Lire la chronique -
28 Février 2020Delcyfaro15 / 20Lire la chronique
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2 commentaires
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14 / 20 Le 29 Mai 2024 à 23:23 Vicky Rouberte
Une écriture accessible qui propose un panel d'activité, certaines m'ont plus intéressée, il y a différents niveaux et domaines, avec des précisions sur les risques, ça permet de bien s'orienter. Cela dis j'ai parfois eu du mal avec le vocabulaire, les malus sont parfois trop détaillés, on ne visualise pas forcément les postures par le texte et les outils manquent parfois d'alternatives. A tenter.
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14 / 20 Le 15 Avril 2021 à 00:01 Lili coud et tricoteDe bonnes alternatives à la course dans ce livre mais je recherchais plus de possibilités sur le cardio. La version Kindle contient des anomalies avec des lettres qui passent mal. Un support vidéo additionnel serait vraiment un plus pour comprendre les descriptions des postures ou plus de dessins. J'en garde tout de même des astuces pour le quotidien.