Je cours mon premier marathon
Anne Dubndidu2018

Après son livre "La magie du running", qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils "pro" de Anne&Dubnidu pour vous donnez l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42.195km!

Étape par étape, Anne&Dubnidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails: quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...

Avec en plus:
- 3 programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.
- des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.

Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion!