Petit guide de longévité : Un conseil par jour pour ajouter de la vie à vos annéesDr. Éric Simard et Dr. Jacques Lambert2019

Ce petit guide est basé sur les deux premiers recueils publiés dernièrement par Éric Simard, docteur en biologie, et JacquesLambert, médecin : Vivre jeune pluslongtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps. Dans le premier livre, Éric nous livre les bases des théories du vieillissement, de même que les différents facteurs pouvant l’influencer, tant chez certains êtres vivants que chez l’humain.Dans le deuxième livre, Éric et Jacquesrépondent aux questions que les gensse posent fréquemment sur certainsparamètres qui peuvent jouer ou affecterle vieillissement.Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s’adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes.Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou desrecommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d’entre eux vous parleront davantage que d’autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, maissurtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.