Secrets de coach : 60 conseils pour un corps de rêve... sans efforts !Valérie Orsoni2012

Vous rêvez des bras fermes de Jennifer Anniston ? De la silhouette irréprochable de Valérie Lemercier ? Tous les espoirs vous sont permis ! Valérie Orsini qui a "coaché" stars de Hollywood et actrices françaises vous fait profiter de son expériences et vous propose un programme particulièrement adapté à la vie de la femme active que vous êtes. Sa devise : bien se nourrir, bien bouger, bien penser. Toute une série d'exercices simples, à réaliser u quotidien, vont vous permettre de tonifier et magnifier votre corps, sans (trop) d'efforts : au bureau, à la maison, dans les transports, chaque instant disponible devient prétexte à se faire du bien. Selon votre "bon plaisir", le temps dont vous disposez et les parties de votre corps que vous souhaitez embellir, choisissez votre exercice : mouvement brésilien pour des fesses de rêve, chaise invisible pour muscler les cuisses... Tentée ? Glissez ce petit guide joliment illustré dans votre sac et go !