#21 27 Janvier 2020 03:51:29
@Lylynet: Cesser le sucre complètement peut donner lieu à des rages dont l'origine semble obscure. Je pense ton lien vient surtout du fait que le sucre, comme le cacao ou le café, est un stimulant. En en coupant un, ton corps en réclame d'autres. Ça prend du temps avant qu'il s'adapte. Pour compenser, je te suggère les fruits (pour du sucre naturel en plus des fibres) ou des aliments plus gras, qui vont te donner de l'énergie à plus long terme. N'épargne pas les fibres, qui vont te soutenir longtemps en plus d'être bonnes pour la digestion.
De mon côté, je ne passe pas une journée sans café. Je ne déjeune pas, étant incapable de manger le matin, mais j'ai toujours mon café et ma cigarette pour me donner le boost nécessaire. Si je dois travailler tard, je prendrai également un café en après-midi. Généralement, je le prends sur le pouce, dans le métro ou au travail. Le weekend, c'est en peignoir tranquille chez moi, bien installée dans ma berçante! J'ai une cafetière classique. Quand les moyens le permettent, j'aime acheter mon café dans des brûleries de quartier. Sinon, c'est la grosse can de café colombien du Costco (il est bon, sérieux! Ça accote Van Houtte ou Starbucks).
