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Dans ce guide accessible à tous, découvrez :
Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.
Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices… Consommez ce qui vous fait du bien !
50 recettes anti-inflammatoires, de l’entrée au dessert, pour des idées de repas variés.
2021 Editions Leduc.s (C'est malin - Poche - Santé)
Langue française | 192 pages | Sortie : 9 février 2021 | ISBN : 9791028519766
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