Synopsis
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !
Dans ce guide pratique, découvrez :
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- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
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DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !
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2017 Editions Leduc.s (C'est malin - Grand format - Développement personnel)
192 pages
ISBN : 9791028504540
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Une initiation sympa mais qui enfonce un peu des portes ouvertes. De plus beaucoup d'exercices doivent être téléchargés en parallèle et ce n'était vraiment pas pratique...