Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives
Alix Lefief-Delcourt et Boris Guimpel2015

Couverture Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Synopsis

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FAIBLE

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :
- Les principales techniques TCC.
- Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
- Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
- Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

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Couverture Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives Editions Leduc.s (C'est malin - Grand format - Développement personnel) 2017

2017 Editions Leduc.s (C'est malin - Grand format - Développement personnel)

Française Langue française | 192 pages | ISBN : 9791028504540

Acheter | 6 €

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1 commentaire

  • Aschellia Le 01 Juin 2021 à 22:32
    Une initiation sympa mais qui enfonce un peu des portes ouvertes. De plus beaucoup d'exercices doivent être téléchargés en parallèle et ce n'était vraiment pas pratique...

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