Et si vous respiriez un peu mieux ? : L'art de vivre aïkiJean-Philippe Desbordes2018

Apprenez à respirer mieux,
ici et maintenant !
Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et
pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre
! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe
Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de
la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute
intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit.
Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques
simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la
peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui
pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer
de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes.
Le souffle est médecine, il est aussi puissance.

" J'inspire la terre, j'expire le ciel.
Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi.
C'est là que réside la puissance de notre liberté. "