Synopsis
L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde et vite devenir invalidant lorsqu’il est incontrôlable au quotidien.
Grâce à ce livre, tu découvriras en détails ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec ton entourage (pro ou perso).
Grâce aux témoignages de différentes personnes, atteintes ou non, ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, tu pourras enfin aborder l’anxiété avec sérénité, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental. Tu trouveras également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de ta lecture pour prendre soin de toi.
Diagnostiqué en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé d’en apprendre plus sur les troubles anxieux, de rassembler des personnes atteintes de maladies mentales et de créer le compte Instagram @bonjouranxiete et le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en afin d’informer, de sensibiliser et de libérer la parole auprès du grand public. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
Grâce à ce livre, tu découvriras en détails ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec ton entourage (pro ou perso).
Grâce aux témoignages de différentes personnes, atteintes ou non, ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, tu pourras enfin aborder l’anxiété avec sérénité, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental. Tu trouveras également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de ta lecture pour prendre soin de toi.
Diagnostiqué en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé d’en apprendre plus sur les troubles anxieux, de rassembler des personnes atteintes de maladies mentales et de créer le compte Instagram @bonjouranxiete et le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en afin d’informer, de sensibiliser et de libérer la parole auprès du grand public. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
Moyenne
15.8
28 votes
BON
3 éditions pour ce livre
2025 
Editions Points (Vivre)
160 pages
24 janvier 2025
ISBN : 9791041418299
2023 Editions Mango
160 pages
15 septembre 2023
ISBN : 9782317032660
2024 Editions Cascades
Lu par Gabriel Bismuth-Bienaimé
Durée : 159 min
24 juin 2024
ISBN : 9782487064287
Qui a lu ce livre ?
46 membres ont lu ce livre
4 membres lisent ce livre
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Ce livre a le mérite d'avoir été écrit. Ce que je veux dire, c'est que c'est une bonne description des symptômes, des conséquences et des solutions à envisager contre l'anxiété. Néanmoins, je trouve qu'il ne va pas assez en profondeur sur chacun de ses thèmes. C'est une bonne introduction au sujet et j'ai bien aimé le chapitre sur les routines à créer.
La partie symptômes permet de comprendre certaines réactions et les témoignages sont intéressants. Les solutions proposées m'ont semblé un peu légères par contre.
C'est un bon livre introductif, qui se lit facilement et agréable à parcourir, pour quiconque souhaite comprendre l'anxiété ou est au début de son questionnement sur cette thématique.
Très bonne lecture. La répartition des chapitres fluidifie grandement la lecture. Les thèmes abordés sont assez approfondis, du moins si la lecture se fait du point de vue d'une personne qui débute ses questionnements sur les sujets de santé mentale (et d'anxiété plus précisément). Cpdt, je crains que le contenu puisse paraître un peu répétitif pour des personnes bcp plus averties sur le sujet.
très bien présenter, les illus sont magnifiques ! un livre de belle qualités et avec de bon conseils.