Synopsis
Retrouvez calme, équilibre et bien-être : méditez !
Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur...
initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique
expérimentez 28 techniques différentes : de la pleine conscience à la visualisation
trouvez rapidement ce qui vous convient
découvrez comment intégrer la méditation dans tous les domaines de votre vie quotidienne
Un guide pas à pas pour vivre pleinement.
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Titre original : Practical Meditation (2019)
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1 édition pour ce livre
2019 
Editions de Boeck
192 pages
ISBN : 9782807321625
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