Synopsis
REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ EN ACTIVANT VOTRE NERF VAGUE !
À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ?
Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants – troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes – traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.
S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes –; plus de 500 publications en 2019 –;, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :
• les bonnes techniques pour respirer
• les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour
• les outils pour améliorer la digestion
• les examens de médecine fonctionnelle à demander
• les bienfaits des massages
• et bien d'autres conseils...
À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ?
Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants – troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes – traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.
S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes –; plus de 500 publications en 2019 –;, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :
• les bonnes techniques pour respirer
• les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour
• les outils pour améliorer la digestion
• les examens de médecine fonctionnelle à demander
• les bienfaits des massages
• et bien d'autres conseils...
Titre original : Activate your vagus nerve (2019)
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1 édition pour ce livre
2020 
Editions Thierry Souccar
Traduit par Florence Ludi
218 pages
16 janvier 2020
ISBN : 9782365493857
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