Synopsis
Un carnet à annoter pour passer des notions à la pratique en un coup de crayon! L'auteur décrypte pour vous les mécanismes de la colère, mais il va plus loin en vous aidant à la surmonter par des exercices pratiques, des quiz et des mises en situation concrètes. Redevenez maître de vous-même en apportant douceur et sérénité à votre vie! Faites de la colère votre alliée et gardez votre calme en toutes circonstances!
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Très bonne 1ère partie, les questions et les doubles pages pour écrire ses notes personnelles en fin de chaque chapitres sont très utiles.
Par contre, je n'ai rien compris à la 2ème moitié du livre! Très frustrant car se sont les chapitres "la colère en situation" et "s'entraîner".