Gérez votre stress avant qu'il ne vous gère ...Nelly Van Bever2005

Que les stressés lèvent le doigt ! Et voilà une forêt de doigts…
Très souvent lorsque l’on consulte pour un soucis de santé on s’entend répondre « C’est nerveux ! ». Soit. Mais alors que faire maintenant ?
Cela signifie que, si nous sommes moins stressés, moins nerveux, nous n’aurons plus tous ces symptômes de mal-être ? Pourquoi pas...
Alors à l’attaque ! Sus à l’ennemi STRESS ! Mais, au fait… Pour combattre un adversaire encore faut-il l’identifier !
Qu’est-ce que le stress ? Quelles sont les différentes sources de stress ? Sommes-nous égaux face au stress ?
Munis de toutes ces réponses, forts de meilleures connaissances du stress, nous pouvons alors pratiquer de petits exercices ludiques qui vont nous aider à aller mieux tout seul. Nous permettre d’être autonomes ! De savoir enlever la soupape de sécurité avant l’explosion !
Prenez une technique simple et agréable, ajoutez-y une bonne gestion de la respiration, saupoudrez le tout de pensées positives et régalez-vous !
C’est la recette du mieux être.
Ainsi, vous améliorerez santé et qualité de vie !