Synopsis
Le premier livre de méditation pour enfants !
Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
- Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
- À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
- Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
- Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
- À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
- Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
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5 chroniques de blog
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03 Septembre 2016alexiane.journal14 / 20Lire la chronique -
07 Octobre 2015FelinaLire la chronique -
03 Octobre 2015LaviniaLire la chronique -
19 Septembre 2015Lizouzou13 / 20Lire la chronique -
14 Septembre 2015petit-lipsLire la chronique
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2 commentaires
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10 / 20 Le 19 Juin 2019 à 21:41 AprilJoeeeBon livre, mais beaucoup trop répétitif à mon goût. Le carnet SHAMATA qu'on nous conseille de faire pour faire certains exercices n'est pas très utile. Sinon, les dessins sont très jolis et la mise en page super. Facile à lire.
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17 / 20 Le 09 Novembre 2015 à 07:35 Chicky PooBien construit et facile d'accès pour les enfants, c'est une jolie façon de s'initier à la méditation et à la relaxation.