J'apprends le yoga

Synopsis

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Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra les bases, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et à de nombreuses photos de postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances dont l'ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme, la sérénité, la joie et le dynamisme !

2 éditions pour ce livre

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2013 Editions J'ai Lu (Bien-être)

Française Langue française | 340 pages | ISBN : 9782290341735

2004 Editions J'ai Lu (Bien-être)

Française Langue française | 340 pages | Sortie : 19 Avril 2004 | ISBN : 9782290341735

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