J'optimise mon cycle fémininJudith Castro2019

Un coaching sur 4 semaines déjà mis en pratique et validé par de nombreuses femmes ! Nous savons, nous les femmes, que notre nature profonde est cyclique. Nous le savons intimement, mais sans en avoir une conscience bien claire. Nous ressentons chaque mois des variations d humeurs, d envies, d énergies, de libido, de perceptions de notre corps. Notre confiance en nous varie au fil des jours, notre motivation aussi. Nous connaissons bien notre syndrome prémenstruel, et son lot d inconvénients et de douleurs. Nous « subissons » parfois nos règles... Mais que connaissons-nous du reste de notre cycle ? Saviez-vous que chaque mois nous traversons l équivalent de 4 saisons internes ? Chacune de ces phases a ses propres caractéristiques et génère des variations physiques, émotionnelles et mentales. Ce joli livre, à la fois pratique et intime, entre défis, conseils et invitation à l auto-observation, vous aidera à optimiser chaque saison interne, à prendre davantage confiance en vous, à révéler votre potentiel et à vous réaliser pleinement dans votre vie personnelle ou professionnelle ! « J accepte la grande aventure d être moi. » Simone de Beauvoir