L'anxiété sans complexeSophie Maffolini2020

L’anxiété est certainement l’un des maux les plus présents de notre époque. Mais comment pouvons-nous arriver à accueillir cette émotion complexe comme une amie plutôt que comme une adversaire ? En se confiant sur son expérience personnelle et en s’appuyant sur son expertise professionnelle, l’omnipraticienne Sophie Maffolini invite les lecteurs à apprivoiser leur anxiété à travers un parcours de 7 semaines. Démystifier ce qu’est l’anxiété et offrir des outils de pleine conscience pour la gérer naturellement, voilà le défi que s’est lancé Sophie. Et qu’elle relève brillamment dans cet ouvrage.