L'instinct de volonté
Kelly McGonigal2017

RÊVEZ-VOUS DE MENER À BIEN TOUS VOS PROJETS ? D’enfin tenir vos résolutions, comme continuer à faire du sport ou arrêter de fumer ? Avoir de la volonté – cette capacité à contrôler notre attention, nos émotions, notre appétit ou encore nos comportements – peut considérablement transformer notre vie, en améliorant notamment notre santé et notre bien-être, notre sécurité financière, nos relations, notre succès professionnel… C’est simple, cette qualité est essentielle pour réussir et s’épanouir dans tous les domaines de la vie. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que le manque de volonté n’est pas une fatalité. Fondé sur les études les plus récentes en psychologie, en neurosciences et en économie, ce livre propose un programme complet, étape par étape, pour identifier vos objectifs, renforcer votre maîtrise de vous-même et commencer à transformer véritablement votre vie, qu’il s’agisse de perdre du poids, de créer une entreprise, ou encore de réduire votre stress. Grâce à ce livre, best-seller international vendu à près de 2 millions d’exemplaires, vous allez rapidement retrouver votre instinct de volonté, et atteindre enfin tous vos objectifs.

Titre original : The Willpower Instinct (2017)