Synopsis
Découvrez 130 pages pour arrêter de douter, passer à l’action et développer votre potentiel !
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
Moyenne
15.0
4 votes
BON
1 édition pour ce livre
Qui a lu ce livre ?
8 membres ont lu ce livre
Aucun membre ne lit ce livre
4 membres veulent lire ce livre
6 membres possèdent ce livre
chronique de blog
Aucune chronique de blog pour le moment.
En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog !
Pour poster un message, il faut être inscrit sur Livraddict
Aucun commentaire pour le moment.