La Formule Du SommeilMorgan Aldo2021

Avez-vous des difficultés à dormir ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est oui.

L’individu moyen passe un tiers de sa vie à dormir. Pourtant, des millions de personnes continuent chaque nuit à souffrir de troubles du sommeil. Mais ça ne s’arrête pas là, car l’insomnie chronique affecte non seulement la santé, mais aussi l’humeur, la concentration, la productivité, et les relations humaines avec toutes les conséquences que cela implique.

Ce livre est né de la volonté de retrouver le sommeil et de répondre aux questions que tout insomniaque se pose inévitablement : comment s’endormir rapidement ? Comment dormir d’une traite ? Comment se réveiller en forme le matin et conserver son énergie tout le long de la journée ?