La méditation c\'est la vie
Gaëlle Piton2018

- Méditer, à quoi ça sert?
- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important?
- Est-il possible de vraiment lâcher prise?
- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement...de l'esprit! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale: exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.