Synopsis
- Méditer, à quoi ça sert?
- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important?
- Est-il possible de vraiment lâcher prise?
- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation?
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement...de l'esprit! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale: exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important?
- Est-il possible de vraiment lâcher prise?
- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation?
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2018 
Editions First
160 pages
25 octobre 2018
ISBN : 2412037310
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