La méthode Yoga et Peanut ButterAlexia Michel2023

Manger moins, manger plus, mangeur mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là… Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.