La Sophrologie c'est malin
Carole Serrat2014

Couverture La Sophrologie c'est malin

Synopsis

Moyenne

15.0

2 votes

BON

Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…

INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

1 édition | 0 chronique | 1 commentaire

1 édition pour ce livre

Couverture La Sophrologie c'est malin Editions Quotidien Malin 2014

2014 Editions Quotidien Malin

Française Langue française | 224 pages | ISBN : 9791028500047

Acheter | 18 €

D'autres livres dans ce genre

Aucune chronique pour ce livre

En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez partager vos chroniques de blog dans cette zone ! M'inscrire !

1 commentaire

  • Cel Kila Le 20 Mai 2016 à 16:32
    Je suis adepte de la sophrologie depuis plus de deux ans et ai trouvé ce que je cherchais dans cet ouvrage : d'autres exercices, un regard neuf. Je ne suis pas convaincue qu'on puisse apprendre ces techniques sans s'être initié à la base aux côtés d'un sophrologue, mais c'est peut être une question de sensibilité.

En vous inscrivant à Livraddict, vous pourrez commenter ce livre. M'inscrire !