Synopsis
Un guide complet et 100 % orienté pratique pour apprendre à méditer, approfondir sa technique, et réaliser les états de conscience les plus raffinés selon les enseignements du bouddhisme historique.
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Un petit manuel qui dresse bien les bases de la méditation et aide à prendre pied dans la pratique, j'ai beaucoup apprécié et je m'en servirai sans aucun doute !
Un excellent guide de méditation qui aide a améliorer sa pratique avec bienveillance et pédagogie. Ses conseils sont adaptés aussi bien à un débutant qu'à un pratiquant chevronné et passent par la découverte de la pensée bouddhique dans son ensemble (enseignements, préceptes) à fin pédagogique car comme l'indique l'auteur, son but n'est pas de nous convertir au bouddhisme mais d'avoir des clés.