Synopsis
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physiques que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose – qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! –, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé – diminution du stress, amélioration de la confiance en soi… – pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie dune vie plus consciente.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose – qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! –, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé – diminution du stress, amélioration de la confiance en soi… – pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie dune vie plus consciente.
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