Le Secret de Votre Sommeil : 10 Protocoles pour éliminer l’anxiété de vos nuits et installer un sommeil de qualité !
Sandrine Sage

Ce livre s’adresse aux personnes anxieuses dont le sommeil s‘est dégradé par peur de ne pas réussir à dormir ! Ce LIVRE est absolument i n d i s p e n s a b l e pour installer un sommeil de qualité lorsque vous êtes anxieux ! Avec ces 10 Protocoles, vous allez vous mettre dans les meilleures conditions d’un sommeil de qualité !

L’insomnie peut être occasionnelle (stress, hygiène de vie, facteurs environnementaux,…), ou elle peut être chronique (psychophysiologique, idiopathique, secondaire,…). Si elle est psychophysiologique, et c’est la spécialité de Sandrine SAGE ! Il s’agit de signaux de sommeil qui, au moment du coucher, sont inversés et la personne reste réveillée par peur de ne pas dormir. Aussi, dans le cadre de ces insomnies psychophysiologiques, pour installer un sommeil de qualité, vous allez devoir respecter scrupuleusement certains Protocoles à inclure dans votre quotidien ! C’est Le Secret De Votre Sommeil, 10 Protocoles pour éliminer l'anxiété de vos nuits et installer un sommeil de qualité ! La Sophrologie agit effectivement sur les plans physiologiques, psychologiques, cognitifs et comportementaux. Ce qui en fait une approche de choix pour les insomnies psychophysiologiques.

Aussi, dans le but de vous mettre dans les meilleures conditions d’un sommeil de qualité, Sandrine SAGE vous a préparé…

6 TESTS pour vous permettre d’évaluer votre sommeil et votre anxiété !

10 PROTOCOLES pour vous permettre d’éliminer l’anxiété de vos nuits et installer un sommeil de qualité !

18 EXERCICES DE SOPHROLOGIE pour vous permettre de pérenniser l’installation de ces Protocoles dans votre subconscient…et votre quotidien !