Synopsis
Découvrez les conseils pratiques de deux professionnelles de la maternité, qui vous accompagnent et partagent leur savoir et leur expérience. Elles vous confient leurs recettes pour bien vous nourrir et prendre soin de votre corps, leurs exercices de yoga et de respiration pour mieux vivre votre accouchement et vous recentrer sur votre bébé... Ainsi, vous pourrez adopter les bonnes postures pour mieux dormir et soulager votre dos, privilégier les bons aliments contre les nausées, choisir le lieu de naissance qui vous convient, reconnaître les contractions de travail pour partir au bon moment à la maternité et accueillir votre bébé tout en douceur. Apprenez à vous connaître, à mieux ressentir votre corps et à comprendre vos besoins. Vous profiterez ainsi en toute confiance de la richesse de cette aventure.
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Ce livre est vraiment très bien pour les futures mamans ! Il y a de nombreux conseils pour vivre une grossesse la plus naturelle possible (nourritures, soins naturels du corps, massages, chambre de bébé, place du papa...). Une très bonne lecture qui répond à bon nombre de questions de façon très claire et simple !