Maigrir au bureau sans régime ni sportMarc Thouvenin

La sédentarité frappe les managers et dirigeants qui passent la majorité de leurs journées assis devant leur ordinateur. Le résultat est trop souvent le surpoids et le mal de dos, qui empirent chaque année. Pourtant, ce n'est pas une fatalité. Découvrez dans ce livre comment on peut à la fois travailler beaucoup et faire de l'exercice tous les jours, et surtout sans y consacrer de temps. Cela permet de maigrir, de soulager son dos, d'améliorer sa santé, son sommeil et même sa productivité !

Ce livre est à la fois un livre pratique, scientifique et même philosophique.
Pratique pour vous aider à passer à l'action tout de suite, sans repousser au lendemain, et commencer à perdre du poids dès le premier mois.
Scientifique car il s'appuie de nombreuses études reconnues aux Etats-Unis, en Europe et en Asie.
Philosophique car il vous propose une nouvelle approche vis-à-vis de l'activité physique légère, non sportive, pour votre santé, votre bien-être et même votre productivité.

Il encourage à réadapter nos modes de vie à notre physionomie humaine. Car l'Homme est un animal mobile.

Il est écrit pour ceux qui:
• travaillent sur ordinateur (bureau ou télétravail)
• sont en surpoids ou ont mal au dos (ou une maladie chronique)
• n'aiment pas le sport (ou pas le temps d'en faire)
• refusent les régimes ou ont essayé sans succès
• veulent gagner du temps et booster leur performance pro